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旅游度假山庄教你登山运动攻略。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。下面我来分享一下我登山的经验。

1做好健身运动　　

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，生态农业旅游山庄，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，衡阳旅游山庄，这样攀登时会觉得轻松许多。

2增加弹跳动作　

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

3别总往高处看　　

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处好。

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